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深蹲的好处和坏处第1页

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深蹲对女人的好处和坏处

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女性深蹲的好处和坏处
女性深蹲的好处一、提高全身力量最有效的动作人们叫深蹲“力量训练之王”,很简单,深蹲时使用的大肌群最多,如果再考虑支撑作用,几乎所有的骨骼肌都参与发