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心情不好对健康的影响

为什么心情不好会影响健康?

心情不好时体内会产生毒素侵蚀维生素维生素的缺乏会产生各类疾病而心情不好的时候呼吸又弱体内容易缺氧 所以害处很多科学家曾一名心情差的人叹一口气在水里 检测出来其毒性相当高 具体的忘记了要让心情好很简单 坚持天天拍手 凡是遇到事情就说 啊太好了 都看好的一面 头往上抬不容易不开心

心情不好会影响身体哪些方面?

病理学家的研究表明,在现实生活中,心理健康和生理健康总是相互联系、相互作用的,心理健康会影响人的生理健康。

例如,一个人如果长期处于高度紧张或抑郁状态下,由于体内激素分泌、肌肉紧张度等的变化,会导致免疫系统难以处于最佳工作状态,这时人的抵抗力就会下降,疾病也会趁虚而入。

这也正是为什么那些情绪不好的人容易得感染性疾病,为什么心情长期处于紧张状态的人容易患癌症,为什么肥胖的人容易患心脏病的主要原因之所在。

人的性格也与身体健康有着密切的关联。

一般而言,性情孤僻、心胸狭窄的人,由于情绪状态的影响,也会产生一些躯体疾病;而性情开朗、乐观的人,身体也往往比较健康。

因此,人们在日常生活中除了应该注意营养调摄和身体锻炼之外,更重要的是陶冶自己的情操,开阔胸怀,避免持续的情绪紧张。

如果长时间感到心情抑郁时,人们要尽快到心理门诊进行咨询,以确保自己的身心健康。

心情经常不好,对健康有何影响吗?

展开全部 心情不好和得病有一定的联系,因为心情影响内分泌,所以内分泌之类的病是与心情有关的。

还有一类是心理问题躯体化,也是心情导致的身体问题。

建议保持心情舒畅,有烦恼及时宣泄,及时倾吐,不要淤积在心中,造成疾病。

建议你养成良好的生活习惯,尽量避免独处,可以适当出去走走,必要时和心理医生沟通!...

心情不高兴对人的健康有多大的危害?长时间的心情不好会对人的健康...

长时间心情不好,承受事情的能力就不好,体弱者,可能会造成严重的脑部神经衰弱,严重者会引起心肌炎;身体健康者,会时不时感到轻微的头痛,此状为轻微的神经衰弱表现。

尝试做一些这样的事情: 1 想想自己最开心的时候 2 找一首喜欢的音乐去听,并溶入其中,旋律的节奏往往影响你的心情 3 找最能听你牢骚话的朋友倾诉 4 上街给自己买一件礼物,送给自己,算是没有得到的补偿 5 忘记自己的年龄,幼稚一点,让自己单纯一点 6 内心强烈诅咒让你失去机会的人,譬如说说:“苍天啊,打个雷劈死哪个王八蛋吧!”呵呵,诸如此类,心情会得到平衡 7 故意找人吵架,记得拣软柿子捏 8 找人打篮球或踢足球,享受冲撞的快乐,舒缓精神压力 9 在厕所照镜子,连续骂自己100句SB 10 穿上最性感招摇的衣服到没有人认识你的地方去逛街 11 在阳光下晒太阳,读一本让自己内心感动的书 12 上网发帖求助,获得网友支持同情 13 给自己家人或朋友做一顿精心准备的饭菜,即是给亲人的惊喜,也是对自己信心的提升 14 找没有人的地方哭,哭到自己觉得哭不动,无聊为止 15 睡懒觉,躺床上吃喝,三天后你会觉得自己非得下床出门不可,外面的天地,啊,多么美好 16 把100元换成硬币上街施舍,你会觉得自己好有钱 17 谈一场恋爱,但要做好再次失恋的准备 18 爬楼顶,往下看,跳不跳随便你 19 狂吃,想吃什么就吃什么,吃了多运动,别把身材搞走型 20 想开了,认倒霉吧

心情会影响身体健康吗?

长期的情绪困扰得不到解决,除了会降低个人的生活质量,还会使个人丧失工作热情,影响个人与同事的人际关系,并且影响个人的绩效水平。

心情不好,医学上又称为情绪思维阻碍性不爽,是一种严重影响身体健康,心理健康的疾病。

具体症状为撅嘴,黑脸,暴躁,踢脚,撕树叶,不吃东西,狂吃东西,关门不出,骂人,买东西不给钱,忧郁,吃嘛嘛不香等等……这种情况极易造成毁容,瘦身,破坏绿化,造成鞋子损坏,饮食业的萧条,直接影响祖国建设,金融危机的发生,所以为了国家的安全,家庭的和睦,还是好心情吧!个人情绪管理方法:第一、体察自己的情绪。

也就是,时时提醒自己注意:「我现在的情绪是什么?」例如:当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语,问问自己:「我为什么这么做?我现在有什么感觉?」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气,你就可以对自己的生气做更好的处理。

有许多人认为:「人不应该有情绪」,所以不肯承认自己有负面的情绪,要知道,人一定会有情绪的,压抑情绪反而带来更不好的结果,学着体察自己的情绪,是情绪管理的第一步。

第二、适当表达自己的情绪。

再以朋友约会迟到的例子来看,你之所以生气可能是因为他让你担心,在这种情况下,你可以婉转的告诉他:「你过了约定的时间还没到,我好担心你在路上发生意外。

」试著把「我好担心」的感觉传达给他,让他了解他的迟到会带给你什么感受。

什么是不适当的表达呢?例如:你指责他:「每次约会都迟到,你为什么都不考虑我的感觉?」当你指责对方时,也会引起他负面的情绪,他会变成一只刺猬,忙着防御外来的攻击,没有办法站在你的立场为你着想,他的反应可能是:「路上塞车嘛!有什么办法,你以为我不想准时吗?」如此一来,两人开始吵架,别提什么愉快的约会了。

如何「适当表达」情绪,是一门艺术,需要用心的体会、揣摩,更重要的是,要确实用在生活中。

第三、以合宜的方式缓解情绪。

缓解情绪的方法很多,有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快,比较糟糕的方式是喝酒、飙车,甚至自杀。

要提醒各位的是,缓解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会,让自己好过一点,也让自己更有能力去面对未来。

如果缓解情绪的方式只是暂时逃避痛苦,尔后需承受更多的痛苦,这便不是一个合宜的方式。

有了不舒服的感觉,要勇敢的面对,仔细想想,为什么这么难过、生气?我可以怎么做,将来才不会再重蹈覆辙?怎么做可以降低我的不愉快?这么做会不会带来更大的伤害?根据这几个角度去选择适合自己且能有效缓解情绪的方式,你就能够控制情绪,而不是让情绪来控制你!祝你早日学会控制自己的情绪!心情快点好起来!

心情不好会影响病情吗

情绪对健康的影响很大。

心理学家研究发现:人在激动时皮肤会潮红发热,在紧张或愤怒时皮肤会苍白冰冷。

人的情绪如果发生剧变,还可导致皮肤过敏,甚至会因此而影响到毛发。

同时愉快喜悦等正确情绪还可以使得伤口加快愈合,促进疾病痊愈。

情绪可以改变内分泌和神经系统功能,影响精神健康,经常紧张忙碌、不顺心会使人体出现失眠、脱发、甚至神经衰弱等系统失调的症状。

每个人的情绪,都是会有波动的,应该主动摆脱不良情绪。

当有什么事使你烦恼的时候,应当畅所欲言,不要闷在心里。

找好朋友聊天,说说自己的苦闷,发泄一下情绪,说出来,就会释放一些不良情绪。

或者去帮助别人,不求回报地帮助,自己内心能得到快乐。

就会忘记一些烦恼。

或者听听音乐,用心去听,放松一下。

或者去大自然中走走,离开令人不快的环境。

或者找一本书躺在床上,慢慢地啃,让心灵流动起来 。

或者去打打球,去跑跑步,在体育运动中,锻炼自己身体,又能减轻思想中的压力。

或者写写日记,把所有心里话,伤心事,用笔与在纸上,写累了,就好好睡一觉。

不管你遇到了什么事,勇敢地去面地,不要放弃希望和信心,多给自己积极的心理暗示,相信自己,相信明天一定会好起来!

情绪是如何影响身体健康的?

展开全部 大家都知道,经常处于紧张状态的人如司机、警察、记者、急诊科医生容易患胃溃疡和十二指肠溃疡;‘容易生气的女性容易乳腺增生,卵巢囊肿;烦躁时喜欢抓头挠痒。

大家都知道不良情绪对身体健康有影响。

其实还有更多的情绪对健康的影响可能大家还没有认识到,如为何压力大时人容易生病;为何恐惧、焦虑会导致腹部疼痛;批评、内疚引发关节炎;压抑导致哮喘;经常愤怒的人容易有口臭,还爱发生脓肿;恐惧会引发晕车和痛经。

情绪是如何影响身体的?究竟影响到什么程度?却不是很清楚。

科学的一般都只有统计学上的结论。

具体发生的原因一般笼统归结于神经-心理-内分泌-免疫系统的失调。

再具体深入追问是如何导致的这种功能失调的,科学上一直没有一个比较有信服力的解释。

情绪是如何影响身体的? 而医生治病也多从形体上治病。

也就是说身体上的疾病还是从身体上去治疗。

比如吃药保护胃黏膜,抑制胃酸分泌;内分泌药物治疗或者手术切除囊肿或者增生,这样的治疗方式让大家误认为疾病本身就是机体组织器官发生了问题,而不是心理情绪上的问题。

正是因为如此,大家对于情绪问题不是特别在意,不注意修身养性,调试心情,在患严重疾患如癌症等疾病后心情更加恶劣,从而导致病情急剧恶化。

所以我们经常听到这样的事,某人平素身体很健康,没有什么异常症状,但是在体检发现有癌症之后,很快就垮掉了!这就是情绪心理对身体的巨大影响造成的。

中国医学一向注重精神调养,“精神内守,病安从来”。

本文从中医角度分析情绪对健康影响的原因,让大家对情绪致病有更加全面的认识。

中医认为七情“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”是重要的致病因素,情志活动致病的原因与气血有密切关系。

认为“喜则气缓,怒则气上,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结”。

这几种情绪的变化则引起气机运行的异常。

气血运行异常最早出现的是经络阻塞,以十二经络为代表的阻塞为早期表现,这种阻塞只是表现为“亚健康”,并不一定出现可见的形态学上的病变和化验指标的变化。

如果继续加重,可影响五脏的功能,导致血瘀等病变。

然后气滞血瘀反过来加重经络瘀滞和五脏功能的变化,进而进一步导致情绪恶化。

气机的变化之一是引起“气滞”。

由于气是带动血的运行的,气行则血行,气滞则引起血瘀;气也是带动水的运化的,气行水亦行,气滞则水停。

所以气滞可以引起血瘀、水停,形成瘀血、痰饮、水肿等病理变化。

而且气运行带动也五脏功能:肝主疏泄、肺主宣降、脾主升清、胃主降浊。

七情这些不良的情志活动导致脏腑气血的异常,因此进一步影响五脏功能的正常发挥。

气机变化的另外一种情况是“气逆”。

气逆最常见于肺、胃和肝等脏腑。

肺以清肃下降为顺,若肺气逆,则肺失肃降,表现为咳嗽;胃气宜降则和,若胃气逆,则胃失和降,表现为恶心、呕吐、嗳气、呃逆;肝主升发,若肝气逆,则升发太过,表现为头痛胀,面红目赤而易怒。

由于肝为刚脏,主升,且又为藏血之脏,因此,在肝气上逆时,甚则可导致血随气逆,表现为咯血、吐血,甚至昏厥。

"怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾"。

不良情绪通过气滞和气逆等影响气血在经络的运行,进而影响到五脏。

在长期不良情绪影响可表现为亚健康状态进而发展为疾病状态。

如情绪抑郁伤肝,肝失疏泄,气机不得舒畅,常可出现胁肋涨痛;思虑伤脾,脾之经气失畅,则不思饮食,可表现为味觉欠佳、食欲减退、口唇干燥、大便秘结。

思虑伤神致心阳不足,失去阳气的鼓动和振奋,则精神、意识和思维活动减弱,易抑制而不易兴奋。

临床可见精神萎靡、神思衰弱、反应迟钝、迷蒙多睡、懒言声低等病理表现。

悲悲切切的人身体虚弱,怕风、皮肤干燥,容易过敏,因为肺主皮毛,肺受损,则皮肤不好,皮肤免疫功能也差。

因为肾开窍于耳,前庭功能受肾水影响较大,所以恐惧时会晕车;肾主生殖,所以受到惊吓,会导致月经不调和痛经。

因为肾主二便,人在受到恐吓时的极端情况下会大小便失禁,就是肾被恐惧所伤的表现。

如果长期的不良情绪不得缓解,上述的亚健康则可发展为临床疾病。

这些临床疾病可沿着相应的经络表现出来。

如生气和抑郁导致肝失疏泄后,淤积沿着肝经分布,可以沿着肝经上循到甲状腺形成甲状腺瘤,到乳腺形成乳腺增生,到胃形成胃息肉,到下腹部形成子宫肌瘤等。

愤怒的人大肠经不通导致口臭;批评、内疚影响胆经通畅,胆经循行经过关节,导致关节疼痛;压抑导致肝疏泄不畅,肝木反侮肺金引起哮喘‘;比如《红楼梦》中林黛玉长期的忧伤形成了肺病;《范进中举》范进大喜导致心神涣散从而疯癫。

情绪是人类进化中形成的本能反应,在保护人类的生存并能统治地球站在食物链的顶端中起到非常巨大的作用。

但是这种保护自身的能力却在保持我们生存优势的同时,却有可能不知觉中损害了我们的身体。

一般野生动物的寿命是其生长发育期的五倍时间。

按此计算,人的自然寿命应该是120岁,但是人类很少能活到这么大的年龄。

专家们认为很可能是情绪对人类寿命的影响的缘故。

因此注意情绪对身体的影响,避免情...

经常心情不好会对身体不好吗?

这是绝对的..经常心情不好易伤肺气..也就是说会造成肺虚...机体对外来的不良刺激的耐受能力下降...也就是说对身体有很不好... 所以应该让自己保持良好的心态..找到你令你心情不好的原因先...然后去解决它...然后做一些你喜欢做的事情

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