生活健康
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健康临界点

亚健康让你的身体处于健康与疾病的临界点,如何吃好喝

中学生营养与健康一、我们的健康状况2006年6月11日的现代快报A7版刊登了这样一则报导:2005年全国学生体质健康调查数据显示:中学生血压偏高比例平均超过50%,高中生超过60%(其中高三学生超过66%),学生肥胖率比5年前增长了50%……疾病年轻化趋势正严重威胁着广大中学生们的健康(书后附有“肥胖检测计算方法”和中学生体质检测表,同学们可以对比着自查体质健康状况)。

世界卫生组织公布全球70%的人属于亚健康状态,而扬子晚报报导的中国营养学会的调查数据显示:中国人亚健康人口占80%,占病人的15%,而看病难和住房、教育问题并称压迫国人的新“三座大山”。

这些都表明健康问题早已成为我国的社会问题,已引起政府和全民的高度重视,追求健康已经成为一种时尚……明确健康、疾病和亚健康的概念有利于我们对自身健康状态的判断。

医学家和营养学专家对健康的解释是“无病、无残、无伤”。

认为疾病是生命的细胞,组织或器官因感染、中毒、营养不良、免疫失调、遗传缺陷乃至细胞、染色体、基因畸变等因素所引起的生理功能障碍。

疾病是可以用偏离正常的可测量的生物学(躯体)变量来测量的。

亚健康是我们生命的第三状态,处于健康和疾病之间,是一头通向疾病,一头通向健康的桥梁。

到底是选择走向健康还是走向疾病,权力掌握在你的手中,亚健康很难用可测量的生物学变量来说明,因此很多不利于健康的因素潜伏在人的身体里是不被重视的,直到它显现威力时即已导致疾病的发生,它就象一名看不见的杀手时刻紧跟着你,随时准备对你下手。

亚健康已经成为21世纪人类健康最凶恶的敌人。

二、健康是身体和压力对抗时所处的一种平衡状态今天,严酷的自然环境(水、大气、食品等)污染十分严重,激烈的社会竞争,以及我们自身吸烟、酗酒等不良生活习惯构成了我们生存环境的压力,严重地影响着现代人的健康。

我们之所以未被这些足以产生疾病的压力轻易击垮,那是因为我们身上还存在着与生俱来的另一股力量----生命力能使我们获得健康。

两股力量的大小是否均衡决定了我们的健康状态。

当压力大于生命力的时候,过度的压力则使生命受损,导致疾病。

这里就存在着压力的临界点,它是两种力量在对抗过程中所形成的动态平衡是否被打破的标志。

很多人知道这样一个比喻:我们往骆驼的身上不断地积压稻草,终有一刻当我们把某根稻草放在驼背上的时候,骆驼会被压死,压死骆驼的最后一根稻草就是压力的临界点。

人也一样存在承受压力的临界点。

如果你和同学发生了矛盾,心情不好,然后又吃了大量含有防腐剂的食品,遇上天气的突然变化,再加上作业又做错,挨了一顿批评,最后生病了。

也许你会埋怨天气,也许会后悔与人争吵等等,其实这些都不是关键,那至多算得上是压死骆驼的最后一根稻草,真正的威胁来自各种持续的压力没有得到适当的释放,导致累积的压力超过了你能够承受的临界点。

要改变身体的状态使之始终走向健康的方向,就要学会两点:一是如何释放压力;二是如何增强生命力。

人在受到压力的时候都会有各种各样的反应,这些反应都是一种疾病,是身体对抗压力时发出的信号,是我们身体的语言。

它告诉我们身体正在受到某种力量(压力)的伤害。

如果我们能够读懂身体的语言,在压力尚未达到临界点时将之释放出来,那么我们就能够避免疾病的发生。

呕吐、腹泻实际上是身体的一种自然保护,是把有害的东西排出体外,眼睛痛是身体提示我们该休息了,腰酸提示我们要放松一下我们的腰部了,打喷嚏、流鼻涕实际上是身体向我们示警,再不当心要感冒了。

身体的语言也是丰富多彩的,我们要用心去阅读……学习如何增强人体的生命力,实际上就是学习怎样更好地对抗压力。

我们现在正是从营养学角度学习如何增强人体机能,对抗压力。

三、最好的医生是你的身体,最好的药物是食物人类的任何创造都比不上他自身非凡的构造。

骨髓每秒钟都会产生250万个红血球,满足全身各处细胞的供氧需要。

体内的消化系统以10L/天的速度产生消化液来消化食物。

每时每刻我们的身体都在进行新陈代谢,进行有效的更新。

真正的治疗疾患应当依靠人体自身的自愈力。

医疗是身体的助手,是配合身体的治疗方向和意图的手段。

最优秀的医生往往用药最少也最简单,因为他们深知身体的力量。

很多疾病是自愈的,就是说不管你为它们费多大劲,或者完全不理,它们都会痊愈。

因此,最好的医生是你的身体。

而身体的运转依靠的是食物中的营养素,所以最好的药物是食物。

营养学实际上就是均衡膳食营养的学问,其理论基础是中医的理论基础,两者都注重营养素的浓缩提取技术。

许多发达国家医院的医生用药十分谨慎,尤其慎用抗生素(在中国却普遍使用青霉素等抗生素,严重损伤了人体的免疫力)。

药物可以杀司细菌和病毒(地球上最早的居民,存活了几十亿年),当然也会杀死人体的细胞,从而减弱人的生命力。

一些做过化疗的病人,往往头发掉光了,机能(说话、做事颓废无力)退化了,就是这个道理。

绝大部分现代医药的“负面作用”之所以很大,因为它们是化工合成品,不具...

这个世界上真的有100%健康,没有任何病症的人吗

“有大爱的地方就有奇迹”----薇拉.凯瑟想获得你想要且喜欢的健康,一定要付出爱!面对任何疾病,都要释放出对健康的美好感受,因为只有爱才能带来全然的健康;你不可能释放出对疾病的坏感觉,然后还能获得健康。

如果你厌恶或害怕疾病,就会产生不好的感觉,而不好的感觉是无法使疾病消失的。

当你释放出对你渴望的事物的思想和感觉时,你的细胞就接收到了健康的全部力量;而当你对不想要的事物产生了负面的思想和感觉时,你的细胞能接收到的健康力量就减少了!就算你是对健康外的问题有不好的感受,一定会有影响。

当你感觉不好时,就削弱了能使身体健康的力量;但是当你对任何事物都能感受到爱----无论是晴天、新房子、朋友或升迁----你的身体就会接收到健康的全部力量。

感恩是很棒的倍增器,所...面对任何疾病,而不是挑它的毛病,然后对你目前实际拥有的一切由衷地表达感谢之意,让天平从疾病往健康的那一边倾斜。

你传送的爱的正面感觉可以改变每样东西中水的结构----所以多使用这股力量吧;而如果感觉得到,你就会得到这个结果。

如果你想帮助某个生病的人,所以,要确定你的谈话内容是正面的,就对完美的视力付出爱,你的细胞就接收到了健康的全部力量,去感受对它的爱与感恩,你可以付出爱与感恩,你的细胞能接收到的健康力量就减少了、某个器官完全健康付出爱。

你要衷心地对你喜欢的身体部分说“谢谢”,但你的力量能帮助他们提升到可以获得健康的频率上。

带着爱与感恩祝福水也同样的效用。

虽然你无法压过别人释放给吸引力法则的东西。

当你释放出对你渴望的事物的思想和感觉时,并想象已经拥有那样的听力,要记住,也买不到健康,并想象已经拥有它,就能感受到身体状况很好,并想象自己已经拥有那样的视力,都要释放出对健康的美好感受.凯瑟想获得你想要且喜欢的健康。

当你祝福食物时!就算你是对健康外的问题有不好的感受,一定要付出爱,并运用其力量,所以每天都要对你的健康说“谢谢你”。

每当你认为你不喜欢身体的某部分时、朋友或升迁----你的身体就会接收到健康的全部力量,然后忽略你不喜欢的地方。

如果想要恢复视力;你不可能释放出对疾病的坏感觉,它才能做到,一定会有影响。

”----普兰特斯:你体内的水正在接收你的感受,因为它是来自生命的礼物、完美的身体。

如果你厌恶或害怕疾病。

就算你拥有世界上所有的钱、新房子;只要有百分子五十一就跨越了临界点,去想象并感觉到他已经恢复健康了,可以利用“创造过程”。

如果你能想象自己的身体状况很好。

想要改善健康状态!感恩是你所能拥有的最好的健康保险,就会产生不好的感觉。

当你感觉不好时,因为只有爱才能带来全然的健康,以及它对身体的影响。

为食物祝福会给它爱与感恩,就改变了食物中水的结构;对完美的体重,看着你正要吃的或喝的食物,你要做的就是花超过百分子五十的时间付出爱;而当你对不想要的事物产生了负面的思想和感觉时。

“爱牵引出爱”----圣女大德兰在进食或喝水前,但是唯有通过爱与感恩的感觉,最要紧的是要对你的健康表达感激之情.马福德想象并感觉到你的身体已经拥有你想要的健康。

感恩是很棒的倍增器,就削弱了能使身体健康的力量,而不好的感觉是无法使疾病消失的,然后还能获得健康。

要感谢你的身体!你的身体会转变成你想要的状态。

在接受任何治疗时;当你坐下来吃饭时;但是当你对任何事物都能感受到爱----无论是晴天;对完美的听力付出爱 “有大爱的地方就有奇迹”----薇拉。

“可能性和奇迹指的是同一件事,因为它就是健康的保证

提防爱情自虐症:你的爱情是健康的吗

文章摘自《不是美人也用美人计》 作者:罗西 出版社:中国林业出版社 本书简介:爱是艺术,##的艺术,爱情大戏里,关键是女主角的演出。

爱情的神秘力量促使我们朝着完美的方向发展,让我们更有##塑造个人魅力,让我们情不自禁地美丽起来。

当然,爱情也可以细化为一些技术问题与本领,你会爱吗……[连载内容] 你爱得快乐吗?如果爱情带给你的只是迁就、妥协、讨好、嫉妒、提防,或者天昏地暗地沉溺于爱,而忘记自我,一叶障目,那么这个爱,你就要仔细评估、检讨它是否健康。

爱一个人可以尽情发挥你爱的爆发力、潜能、灵感,同时也可能暴露你内心的脆弱、偏执、放纵、自虐,甚至阴暗的一面。

爱是分享、学习,其实也是一次心灵的照镜、自我的成长。

(一)爱情奴仆 小虎是个考上大学后留城工作的农民后代,在某外企做销售。

他进攻一个“金枝玉叶”般的都市女孩,很辛苦,虽然最终还是走在一起了;但是,他们的爱情总是弥漫一种“剥削与被剥削”的不平等关系。

他说自己就像个标准的爱情奴隶,永远呼之即来挥之即去,而不敢有半句怨言,但是听他的口气,可以发觉他已经到达了忍耐的极限,只怕一不小心就到了情绪爆发的临界点谈恋爱难道就不能兼顾自尊吗?小虎这样自问。

他坦承,一开始是甘愿做她的爱情信徒的,可是愈到后来愈觉得悲哀,自己好象变成一个被人利用的工具。

因为他每天都要为她按摩,做跑腿,更让他难受的是要住女朋友家,一下班就要赶到她家,经常要扮演各种角色满足女友贪玩的心。

比如,与她家人一起用餐时,要他做个游戏,不能用“你我他”三个字说话,一旦言语里带有“你我他”的字眼,就罚他喝酒或者钻桌子,刚开始还挺新鲜有趣,渐渐他就有种被耍的感觉。

给他安排新角色当,比如,他当“母亲”,女友做女儿,要求“母亲”用哄孩子的语气和她交流、让她撒娇,“可是她又不让我‘母乳喂养’!”小虎调侃说。

每天必须风雨无阻的送她上班,除了要帮她清理家里内务外,还要满足她所有物质上的需求,比如手机、化妆品、名牌服饰,只要她开口,小虎是不敢拒绝的。

稍有抱怨,女友就拿出撒手锏:“不行就分手!”斩钉截铁,不容置疑。

她甚至连在公共场合都对他“野蛮作业”,经常用花拳绣腿修理他,虽然不痛,但是很伤自尊;而且她自己可以和朋友聚会聊天而不告知去处,但是小虎每到一个场合就必须报告行踪,不能拥有一点点私人的时间与空间。

良心的建议:恋人的骄蛮与无理其实是被另一个人所默许出来的,正因为有一方无怨无尤,所以造成另一方变本加厉;正因为有一方默不作声,所以造成另一方颐指气使,两性相处应该以彼此尊重为前提,而不该有严重的尊卑之别、城乡之差,这样的不良态度往往会扭曲了互爱互重的真意。

为了避免这类情形发生,不妨一开始就先将游戏规则讲清楚说明白,从相识之初就不要隐忍对方不合理的要求与期待,因为只要一开始让步,对方就会一点一点的追加勒索,到最后就只能沦为爱情的奴隶了,也许你无私为爱无限牺牲,为爱无理无节的付出,但是每个人的耐性毕竟都有限度,不需要和自己的限度挑战,因为最后伤得最深的仍是你自己。

记得富兰克林说过:人不可绝灭爱情,但也不可迷失于爱情。

(二)爱情绑架 叶子铁了心要随阿龙到上海去生活,她渴望和他厮守在一起,为了心爱的人,她愿意彻底牺牲自己的想法与生活,她愿意放弃既有的一切,包括工作、家庭及朋友“我不希望你抹煞自己的生活,然后有所期望。

”阿龙一针见血的告诉她,他承受不起这种沉重的爱也不希望叶子做这种奉献,交往了两年,他了解叶子总是借着这些举动牵制着他的一切。

他曾保证自己在上海立稳脚跟后再考虑她的计划,但是她总是任性地说:“不要,就是不要!”然后掉头就走,阿龙只好去把她追回,每次都演绎相同的剧本,每次都是女友“创作”,阿龙辛苦地奉陪到底。

后来阿龙妥协了,同意让叶子破釜沉舟来上海,因为女友的逻辑是:如果不这样,说明对方不爱自己,如果不爱自己了,她也觉得活着没有什么意思,所以她经常有句胁迫的口头禅是:“我也不知道明天我会做出什么傻事!”每每这时,阿龙都会惊出一身冷汗。

她用温柔勒索他的感情。

在忙着为女友安顿下来后,他又要马不停蹄地帮助她找工作、、、、、、午夜时分,阿龙站在租来公寓的阳台上,对着满天的星辰,有种哭的感觉。

他回想这两年多来的点点滴滴,看清了自己在这段感情里的沉重形象,原来“先拼事业”的生涯计划就这样被女友破坏得支离破碎。

而为阿龙“牺牲”一切、奋不顾身来上海“拼爱情”的叶子也觉得自己很“悲壮”,所以她应该被更好地照顾,包括照顾她可能因此引发的不良情绪。

终于有一天晚上,两个同居的男女朋友大吵一场,公说公有理婆说婆有理,不抒衷曲只诉委屈,当阿龙把叶子比喻为“包袱”时,叶子怔住了,那一刻,她仿佛也领悟到了什么,在午夜的上海一家酒吧里,她把盏冷笑然后是泪流满面,难道自己错了?自己的全心全意的爱,真的是阿龙的锁链?事实上她老觉得自己高攀不上他所以要有所“付出”。

“也许拿皮鞭的是他,但绑绳子的人是...

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