生活健康
养生保健

就是拥有健康的身体_健康的心灵 身体健康与心理健康

  做一个心理健康的人

  健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。

  那么,什么是心理健康?

  ——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。 生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。

  现在人们对心理健康的标准是这样定义的:

  一、具有充分的适应力;

  二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;

  三、生活的目标切合实际;

  四、不脱离现实环境;

  五、能保持人格的完整与和谐;

  六、善于从经验中学习;

  七、能保持良好的人际关系;

  八、能适度地发泄情绪和控制情绪;

  九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;

  十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求;

  一个心理健康的人,行为协调统一,其行为受意识的支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,语言支离破碎,做事杂乱无章,就应该进行心理调节。

  做一个心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道。

  做一个心理健康的人,会欣赏。人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。

  做一个心理健康的人,要安心。围棋多占一格就胜,缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词,则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手,恨之入骨,却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜,这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力,这时的人生则一无所有。安心并我们的目的,安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词,就是安心。

  我们要做一个身体健康的人,更做一个心理健康的人!

就是拥有健康的身体_健康的心灵 身体健康与心理健康

健康的心灵≥健康的身体?

这并不该是一个单项选择的题目,也没有谁说它就该是个单项选择,其实两样都很重要,两者相辅相存,正是因为身体的非健康才影响了心理的非健康,也正是因为心理变得不健康了,才会加重身体的非健康,如此将会走入恶性循环中!

建议:寻求正确的心理导向,找到解决病魔的办法,这包括钱,和科学的治疗,治疗中包括食疗,心理疗法,物理治疗(锻炼治疗,气功治疗,器械治疗等),药物治疗,手术治疗,中医治疗等。

钱不是绝对可以治疗疾病的,但如果只有钱才能治疗时,可以抵押贷款,向亲戚朋友借款,发起社会捐款,只要有一个健康的心理导向,一个绝对高的意志力,就算是癌症也可以攻破的,愿你说的这个人早日康复,作出恶性循环!

身体健康与不健康的特征

  • 健康身体表现:

  • 1.精力很充沛。

  • 精力很充沛说明身体不是处于疲惫或得病的状态,这时候我们做事情的积极性和效率也会提高的。

  • 2.对待事情能有一颗乐观的心

  • 健康的人,对待事物能够保持一颗乐观的心态,不会钻牛角尖,不会斤斤计较。这在一定程度上说明自己身心相对比较健康。

  • 3.睡眠质量好。

  • 假如你睡眠质量不好,比如晚上失眠、半夜多次醒来等,我想你心里或身体肯定有一定的问题,要不就不会影响你的睡眠了。

  • 4.身体抵抗力强。

  • 身体抵抗力强,一般是表现为抵御疾病的能力强。就是别人很容易就得病了,你却表现的很健康。

  • 5.有比较合适的体重。

  • 体重过胖过瘦,对身体健康都极为不利。尤其是肥胖很容易招惹许多疾病,所以适当地保持自己的体重吧。

  • 6.头发光泽无头屑。

  • 头发有光泽并且很少有头屑,表明身体休息的比较好,不是疲惫或劳累的状态,一般和睡眠质量好有关系。

  • 7.眼睛不呆滞且反应敏捷。

  • 健康的人,一般眼睛不会显得无神和呆滞,都会有一双明亮、有神且反应敏捷的眼睛。所以看看你的眼睛是否有心事,无精打采,好好地打理一下它吧。

  • 不健康的表现:

  • 1.紧张的时候手脚都会出汗。

  • 2.“左眼跳财,右眼跳灾”,眼皮经常跳就会胡思乱想。

  • 3.指甲下面有块白点。

  • 4.睡觉的时候腿脚经常抽筋,有时会疼醒。

  • 5.侧睡的时候呼吸困难。

  • 6.身体经常有针扎似的刺痛,不过很快就消失。

  • 7.嚼东西的时候腮部经常发出声响,招来别人的注视。

  • 8.吃饭时经常有气上下串,造成腹胀,影响正常吃饭。

关于心理健康的作文

  做一个心理健康的人

  健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。

  那么,什么是心理健康?

  ——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。 生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。

  现在人们对心理健康的标准是这样定义的:

  一、具有充分的适应力;

  二、能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价;

  三、生活的目标切合实际;

  四、不脱离现实环境;

  五、能保持人格的完整与和谐;

  六、善于从经验中学习;

  七、能保持良好的人际关系;

  八、能适度地发泄情绪和控制情绪;

  九、在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;

  十、在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求;

  一个心理健康的人,行为协调统一,其行为受意识的支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,语言支离破碎,做事杂乱无章,就应该进行心理调节。

  做一个心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道。

  做一个心理健康的人,会欣赏。人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你。

  做一个心理健康的人,要安心。围棋多占一格就胜,缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词,则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手,恨之入骨,却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜,这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力,这时的人生则一无所有。安心并我们的目的,安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词,就是安心。

  我们要做一个身体健康的人,更做一个心理健康的人!

心理健康比身体健康更重要的观点

主席,大家好。身体固然是一个人从事一切活动的载体,但如果今天的讨论是建立在身体不存在的基础上,那又何来身体健康呢,那又何来本场的辩题呢?!您论证的辩题根本也就不成立了呀。要知道身体是自然属性,而人和动物的最根本区别就在于社会属性,也就是在于心理。它包括了一个人的人生观、世界观,意志品质,精神情感等等,绝非一句话就能概括的。因此心理健康也就比身体健康更高深、影响更深远。那么就由我来用心论述一下我方观点。

第一,心理健康是身体健康的必要条件。因为只有人的心理健康才能保证对生命、对身体的尊重。在我已经论述的这几十秒时间内您知道全球有多少人因心理不健康而自杀吗?如果您再坚持您方观点,全球每秒就不止有40人自杀,终有一天人类都会灭亡,到时那卑微的肉体不是您想留就留得住的。

第二,心理健康又可以不可以弥补不健康的身体。有人得知我患上绝症后,以积极健康的心理去对待,最终战胜病魔。而更多的人还是失去了生命,这并不是病魔有多么可怕,而是人们的心魔在作祟啊!在刚刚结束的残奥会上,中国健儿勇夺63块金牌,难道您可以不可以歧视他们身体的残缺,无视他们英勇拼搏的精神吗?我可以不可以大声地告诉对方辩友,他们比任何人都要健康,比任何人都要值得尊敬!

第三,健康的心理是通向成功的基础。在《阿甘正传》中阿甘以他执着精神在战场上勇救战友立下战功;以他执着精神购买了捕虾船获得了事业上的成功;以他执着精神使不可思议的爱情故事在他身上演绎。而对方辩友您以同样执着的精神拼搏到了决赛的舞台上,您又以极大的勇气在众人面前施展口才,我对您如此顽强健康的心理佩服不已。

第四,人们有着健康的心理才能组成一个健康的社会。您难道没有看到那些拥有仇恨、冷酷、狂热心理的恐怖分子对人类造成的巨大危害吗?!而一个没有健康心理的社会又将如何看待那些身体不健康的人群。因此无论身体是否健康的人都必须在一个拥有健康心理的社会里才能存活啊。

第五,人们更关注心理健康,未成年人更需要心理健康。为何现在大学生进校都要进行心理测评,为何心理辅导室在各个院校蓬勃建立。说明心理健康更重要已成为社会的一种趋势。而如果赞同和提倡您方的观点,未成年人的心理健康建设将成一纸空文!我们的国家如何发展壮大!?要知道凡是愚弱的国民,即使体格如何健全,如何茁壮,也只能做毫无意义的示众的材料和看客而已。

没有健康心理的身体只是一具行尸走肉,没有健康心理的社会是一个畸形的社会。因此,我方坚持认为心理健康比身体健康重要。

如何是自己拥有健康的生活态度和健康的身体啊?

首先心态要健康,积极向上,有自己奋斗的目标和人生方向,其次参加体育锻炼,团体活动,让自己的身体和心灵都可以得到磨炼。

人一辈子,你拥有什么?你拥有的只有自己的身体和心情。所有人一辈子什么都不重要。重要的是身体健康,心

人生是一条没有回程的单行线,上帝不会给你一张返程的票;对待生活中的每一天若都像生命中的最后一天去对待,人生定会更精彩。

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