生活健康
养生保健

心理健康的特点具有 心理健康的基本特征

引用:

“美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的被公认为是“最经典的标准”:

(1)充分的安全感

(2)充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价

(3)生活的目标切合实际

(4)与现实的环境保持接触

(5)能保持人格的完整与和谐

(6)具有从经验中学习的能力

(7)能保持良好的人际关系

(8)适度的情绪表达与控制

(9)在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足

(10)在不违背社会规范的条件下,能作有限度的个性发挥

现代心理健康的标准定义

(1)具有充分的适应力;

(2)能充分地了解自己,并对自己的能力做出适当的价;

(3)生活的目标切合实际;

(4)不脱离现实环境;

(5)能保持人格的完整与和谐;

(6)善于从经验中学习;

(7)能保持良好的人际关系;

(8)能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪;

(9)在不违背集体利益的前提下,能够有限度地发挥个性;

(10)在不违背社会规范的前提下,能够恰当地满足个人的基本需求。”

青岛蓝天心理研究所 李玉宾老师的点评:

按照心理五行来讲,心理健康有五条标准:

1、具备爱自己和爱别人的能力;反过来讲,只会爱自己,或者只知道爱他人的人,心理是不健康的;

2、既能独处,又能够在人群中和谐共存;反过来讲,不能独处,或者不能与人和谐相处,那心理也是不健康的;

3、能尊重自己,也能欣赏他人;反过来讲,只知道尊重自己,总是轻视别人,或者过度自卑,不知道自尊,都是不健康的;

4、不但对自己有比较清晰的了解,对别人也能理解;反过来,对自己不了解的人,或者对别人缺乏基本的理解能力的人,也是不健康的;

5、能够爱护自己,也能够爱护他人。反过来讲,只知道爱护自己的利益,对别人的利益冷漠忽视,或者过度爱护别人的利益,失去了对自己基本的保护,这些都是不健康的。

心理健康的特点

心理健康水平不同于人体身高、体温用尺子、温度计便可测量准确。健康水平的测试标准是什么呢?我们不妨先看看在下面例子中,你认为人物的表现正常吗?他们的心理是否健康?

一位男青年在站台上焦躁地徘徊。列车进站,车门打开,走下一位女郎。还没等她站稳,接她的男青年就不顾一切的跑上前来,抱着她拼命狂吻,全然不顾月台上旅客熙熙攘攘,他的表现正常吗?他的心理健康吗?也许你回认为他不正常,心理上有点问题。但是,如果告诉你他们是两个久别的美国青年,你还这样认为吗?

一个人玩扑克游戏正玩得开心,同伴走过来拿走他的扑克牌,他立刻大哭大叫。你认为他正常吗?也许你会认为他不正常。但是,如果他是一个四五岁的孩子,你还会这样认为吗?

通过这两例子,我们已能意识到人的心理健康与否的标准是相对的 。

首先,心理健康的标准是随时代的变迁而变化的。几十年前人们很看不惯的一些生活方式,现在已为大众所接受。

其次,文化背景不同,判断心理健康与否的标准也不同。

此外,心理健康的标准还必须考虑年龄、性别、社会身份、情景等各种因素。某些行为发生在孩子身上是正常的,发生在成人身上则是变态的;某些行为在特定的社会背景和条件下是正常的反应,而在另一些社会背景或一般情况下出现则是变态。

基于对这些因素的考虑,心理学家和精神病学家所提出的判定心理健康与否的基本标准,就是同等条件大多数人的心理和行为的一般模式,也就是社会常模。而心理健康的具体内容许多正是集中了成功的优秀人才所共有的心理品质。

心理健康并不是一种固定的状态,正如一个健康到人不是一点病都没有,有病也绝非所以的器官都有病一样,心理健康的人也不是对任何事情都能胜任愉快,而是在对待环境与挫折的反应上,能更多地表现出积极型的适应倾向。而心理健康水平低的人则较多地表现出消极型的适应和不适应的倾向。

评价心理健康的方法有多种,如:心理学家可以根据标准化的心理测验,来对一个人的心理健康作出有效的评定。这样,就像身体不适可由医生作出诊断一样,心理上的问题也有了相对客观的评价标准。同时,若是诊断出心理健康方面的缺陷或障碍,那么有心理学知识的心理咨询或辅导人员还可以作出及时辅导和治疗,起到维护心理健康的实际作用和效果。一些非标准化的测验在评价心理健康与否时,只能作出一定参照。

心理学家马斯乐提出的心理健康的标准有以下几条:

①对现实具有敏锐的知觉;②自立而不依赖别人;③热爱生活、热爱他人、热爱大自然;④在所处的环境中能保持独立和宁静;⑤注意基本的哲学和道德的理论;⑥ 对于最平常的事物,都能经常保持兴趣;⑦能和人们建立深厚的友谊,并有乐于助人的热心;⑧具有真正的民主态度,创造性观念和幽默感;⑨能承受欢乐和忧伤的考验。人为什么需要友谊

心理学家认为:婚姻和家庭虽然是一切文明社会的基本元素,却不容人们的思想情操得到全部表现。儿童、父母、丈夫、妻子,都在心灵深处隐藏着一些说不出来的事,往往还蕴藏着对家庭、婚姻、父母和子女的艾怨。因此,他们需要倾诉,尤其需要在智慧与精神上能够得到适心尽意的表现。因此,需要能够自由选择的友谊。从一定意义上说,没有友谊是最纯粹、最可怕的孤独;没有友谊的人不是一个完整意义的人。

伊璧鸠鲁说:“在智慧提供给整个人生的一切幸福之中,以获得友谊最为重要。”因此,对于已经获得的友谊必须加意维护。马克思说:“友谊需要忠诚去播种。热情去浇灌,原则去培养,谅解去护理。”忠诚,就是给朋友以超越利害计较的帮助,特别是当朋友身处逆境或有意外需要时,要不待开口就给予帮助,并且不图报答。这就是古人提倡的“缓急可共,生死可托”的“密友”。热情,是植根于健康的心灵的花朵,它比任何暴力更能改变人的心意,对朋友的热情出自对朋友的真诚喜爱,会使友谊之树长青。原则,是友谊和江湖义气的试金石。没有原则的友谊不能存在;丧失原则的友谊会很快夭折。所以古人提倡“道义相砥,过失相规”的 “畏友”。谅解,是从宽厚开朗的胸怀中发出的善意宽容。任何朋友都不是完人。不能谅解朋友的缺点和过失的人不会得到友谊。我国“不迁怒,不贰过”、“不念旧恶”的古训,都是对谅解精神的呼唤。为了维护友谊,还必须记住一位心理学家的话:“友谊和爱情一样需要一种誓约。”这就是说:一经选定,就要始终不渝。

心理健康的特点具有 心理健康的基本特征

心理健康主要有什么特点

第三届国际心理卫生大会认为,“心理健康是指在身体上、智能上、情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态”。

第一层涵义是:无心理疾病;

第二层涵义是:能积极调节自己的心态,顺应环境并有效地、富有建设性地发展和完善个人生活;

广州市韦志中心理咨询工作室

心理健康主要有哪些特征?

  (1)能对“自我”作出适当评价。心理学将认识自己、了解自己、区分“自我”和“非我”称之为自我意识。心理健康的人,能在相互对比和别人的评价中,不断校正对自己的认识,充分地了解自己,并能对自我能力、品质作出适度的评价,既不过高地估计自己,又不过低地估计自己。

  (2)能善于从经验中学习。心理健康的人,对人生所需要的能力、知识、技能的学习和掌握,有正确的认识,且有高度的热情和坚韧不拔的学习毅力,孜孜以求,永不满足。

  (3)能保持良好的人际关系。心理健康的人,与人为善,能容纳别人;乐于助人,富有同情心,关心别人的痛苦、欢乐、兴趣和爱好;真心相待,在社会生活中有自己知心的同志和朋友。

  (4)能适应外界环境的各种变化。一个人心理健康与否,应当主要依据他对外界环境的适应来判定,适应是指机体同环境关系的协调平衡。如果某个人缺乏适应能力,就不能自觉能动地去认识和改造环境,不能保持人与环境的平衡、协调。时常产生不满思想情绪而陷入内心矛盾,并因此产生焦虑不安或对抗心理,这就属于不适应。如有的人遇到一点点不幸或困难,就感到不得了;稍有一点挫折,就无法容忍;对不可笑的事情捧腹大笑;对不可悲的事情悲痛欲绝;对一句无关痛痒的话就以为是攻击和侮辱他而暴跳如雷等等。而心理健康的人,不管在什么环境中,都能应付自如,处变不惊;在困难和挫折面前,能够自我安慰、自我解脱。

  (5)能保持人格的完整与和谐。心理健康的人,其气质、能力、性格等人格构成要素的各个方面均能获得平衡的健全的发展。对前途充满信心,富有朝气,勇于上进;对自己从事的工作和事业,积极热情,认真负责,不怕困难,脚踏实地,表现出坚强的意志品质。

  (6)能自觉控制和调整情绪。情绪有积极情绪(如高兴、愉快、惬意、满意、激奋、有趣、欣慰等)和消极情绪(如悲观、失意、苦闷、悲痛、担忧、恐惧、愤怒、伤心、绝望等)之分,积极情绪能提高活动的水平,有利于身心健康,而消极情绪则降低活动的水平,不利于身心健康。心理健康的人,他的情绪是愉快和乐观的,这种乐观、愉快的情绪,是以对生活、工作和事业的正确态度为基础的。虽然也有悲、忧、哀、愁等不良情绪,但能主动自我调节,同时能适度表达和控制自己的情绪,使自己成为良好心境的主人。

心理健康的表现有哪些?

一、心理健康的定义:

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传(基因)相关。既能过着平平淡淡的日子,也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。

二、心理健康的具体表现:

1、智力正常。这是学习、生活与工作的基本心理条件,也是适应周围环境变化所必需的心理保证,因此衡量时,关键在于是否正常地、充分地发挥了效能:即有强烈的求知欲。

2、情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有,愉快情绪多于负性情绪,乐观开朗,富有朝气,对生活充满希望;情绪较稳定,善于控制与调节自己的情绪,既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。

3、意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时,所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性,能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题,在困难和挫折面前,能采取合理的的反应方式,能在行动中控制情绪和言而有言行,而不是行动盲目、畏惧困难,顽固执拗。

4、人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格,即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识,不产生自我同一性混乱,以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。

5、自我评价正确。正确的自我评价乃是心理健康的重要条件,自我观察、自我认定、自我判断和自我评价,做到自知,恰如其分地认识自己,摆事实正自己的位置,既不以自己在某些方面高于别人而自傲,也不以某些方面低于别人而自惭,面,能够自我悦纳,喜欢自己,接受自己,自尊、自强、自制、自爱适度,正视现实,积极进取。

6、人际关系和谐。良好而深厚的人际关系,是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往,既有广泛而深厚的人际关系,又有知心朋友;在交往中保持独立而完整的人格,有自知自明,不卑不亢;能客观评价别人和自己,善取人之长工补己之短,宽以待人,乐于助人,积极的交往态度多于消极态度,交往动机端正。

7、社会适应正常。个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识,以有效的办法对应环境中的各种困难,不退缩,还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调,或改革环境适应个体需要,改造自我适应环境。

8、心理行为符合年龄特征。应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。

心理健康的人,其行为方式应具有哪些特点

  行为方式特点具体包括:

  1.了解自我,悦纳自我。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即对自己的能力、性格、情绪和优缺点都能做到恰当、客观的评价,对自己不会提出苛刻的非分期望与要求,对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的;同时,努力发展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明,并且总是对自己不满意,由于所定的目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做到完美无缺,于是,就总是和自己过不去,结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将会面临的心理危机。

  2.接受他人,善与人处。心理健康的人乐于与人交往,不仅能接受自我,也能接受他人,悦纳他人,能认可别人存在的重要性和作用。他能为他人所理解,为他人和集体所接受,能与他人相互沟通和交往,人际关系协调和谐,在生活的集体中能融为一体,乐群性强,既能在与挚友团聚之时共享欢乐,也能在独处沉思之时而无孤独之感。在与人相处时,积极的态度(如同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等),因而在社会生活中具有较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的人,总是自别于集体,与周围的环境和人们格格不入。

  3.热爱生活,乐于工作。心理健康的人珍惜和热爱生活,积极投身于生活,在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智,并从工作的成果中获得满足和激励,把工作看作是乐趣而不是负担。他能把工作的过程中积累的各种有用的信息、知识和技能存贮起来,便于随时提取使用,以解决可能遇到的新问题,能够克服各种困难,使自己的行为更有效率,工作更有成效

  4.面对现实,接受现实,适应现实,改变现实。心理健康的人能够面对现实,接受现实,并能够主动地去适应现实,进一步地改造现实,而不是逃避现实,对周围事物和环境能作出客观的认识和评价,并能与现实环境保持良好的接触,既有高于现实的理想,又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望,他对自己的能力有充分的信心,对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实,不敢面对现实,没有足够的勇气去接受现实的挑战,总是抱怨自己生不逢时或责备社会环境对自己不公而怨天尤人,因而无法适应现实环境。

  5.能协调与控制情绪,心境良好。心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的,虽然也会有悲、优、愁、怒等消极的情绪体验,但一般不会长久。他能适当地表达的控制自己的情绪,喜不狂,忧不绝,胜不骄,败不馁,谦虚不卑,自尊自重,在社会交往中既不妄自尊大也不畏缩恐惧,对于无法得到的东西不过于贪求,争取在社会规范允许范围内满足自己的各种要求,对于自己能得到的一切感到满意,心情总是开朗的、乐观的。

  6.人格和谐完整。心理健康的人,其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展,人格即人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来。思考问题的方式是适中和合理的,待人接物能采取恰当灵活的态度,对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应,能够与步调合拍,也能与集体融为一体。

  7.智力正常。智力正常是人正常生活的最基本的心理条件,是心理健康的主要标准,智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力的操作能力的综合。

  8.心理行为符合年龄特征。有人的生命发展的不同年龄阶段,都有相对应的不同的心理行为表现,从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征,一般都是心理不健康的表现。

  是否赞同或者愿意采纳,愿你一切顺心.

心理健康的人有哪些特点?

美国著名心理学家马斯洛和米特尔曼认为,心理健康有十种表现:①有足够的自我安全感;②能充分了解自己,并对自己能力有正确的评价;③生活的目标切合实际;④与现实环境保持接触;⑤能保持人格的完整与和谐;⑥善于从经验中学习;⑦能保持良好的人际关系;⑧能适度地发泄情绪和控制情绪;⑨在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性;⑩在不违背社会规范的条件下,能恰当地满足个人的基本需求。

除此之外,其他心理学家还有一些不同的理解,概括他们的基本思想,我们可以这样认识心理健康的表现:

首先,要有良好的自我意识。自我意识是个人对自己的意识,包括自我认识、自我体验和自我控制三个方面。良好的自我认识即人常所说的“人贵有自知之明”,能够正确、客观地认识和评价自己,并能自尊、自信。良好的自我体验即以积极的情绪状态对待自我,能愉快地接受自己的一切,做到自爱。良好的自我控制即能对自己的情绪和行为进行有效地控制。既能控制个人情绪有适度的表达,又能对自己的行为进行有效的调节,使之符合工作和学习的目标,有良好的意志力。

其次,心理健康还要有良好的社会功能,社会功能良好指人能够对社会环境有良好的适应能力。适应是个人为满足需要而与环境发生的调节作用,在个人需要与环境条件之间,要么改造环境满足个人要求,要么改变自己适应环境要求。心理健康要求与社会现实保持良好的接触,通过接触了解现实条件,在客观条件许可的前提下,恰当地满足个人需要。对社会现实中的各种要求或问题,不退缩,不逃避,用积极有效的方法去应对,使个人与社会和谐共处。

再次,良好的人际关系也是心理健康的基本表现。人际关系即人与人之间的关系,心理健康的人能与其周围人形成融洽的人际关系,并通过人际交往交流思想感情,消除孤独,获得安全感和归属感,而且能通过人际关系使自己与同事、朋友协同合作。在工作和学习方面互相帮助,共同取得进步。

最后,心理健康者还应有积极的劳动实践,劳动实践是社会得以发展和个人赖以生存的活动之一,通过劳动获得劳动果实或事业成就,会给人以充实感、幸福感和自信心,使自我能力得以发挥,自我价值得以实现,是心理健康在社会活动方面的集中体现。

中学生不健康心理有什么表现?心理健康的人的特点?

中学生不健康心理表现在以下方面:一是学习方面,1、学校课业任务繁重,竞争激烈,父母的期望值过高,使得学生精神压力越来越大,2、厌学是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习差的同学不愿学习,就连成绩很好的同学也有这种倾向。二是人际关系问题,1.与教师的关系问题。主要集中在由于教师对学生的不理解。过多干涉学生的业余生活和正常交往而引起的困感和烦恼。2.与同学的关系问题。主要集中在交友方面,因处理不好朋友之间的关系而苦恼。3.与父母关系的问题。主要是因父母与子女之间缺乏相互理解和沟通,或家庭关系不和学生造成的心灵伤害。三是情感类问题,青年时期是花的季节,在这一阶段人的第二性征渐渐发育,性意识也慢慢成熟。此时,情绪较为敏感,易冲动,对异性充满了好奇与向往,当然也会伴随着出现许多情感的困感。如,初恋的兴奋,失恋的沮丧,单恋的烦恼等等。归结起来有两个方面.其一、是与同龄人的感情纠葛,多是同学间的密切交往所至。其二、是与成年人的畸恋问题,如,非婚同居,介入婚外恋,同性恋等。这在中学生中虽不普遍,但也不罕见。

心理健康的人的特点:1.能面对现实,不管现实对自己是否愉快,知道什么是应该做的,什么是不应该做的;既无过多的幻想,遇到困难也不逃避。

2.好学上进,认准了奋斗目标,就努力完成,无论干什么,都能发挥主动性。

3.一切行为能三思而后行,对自己负责,也对别人和社会负责。

4.对自己的能力、条件、情绪和动机有明确的了解,不会作出不符合社会标准的事,情绪稳定,遇事能正确处理。

5.对自己的作用和价值有正确的认识,即尊重自己,也尊重别人。

6.对他人能宽容和谅解,能积极主动搞好人际关系。

7.发怒生气时能把握分寸,不至失去理智。

8.赏识别人的能力,能从自己的同事、配偶、孩子、亲戚和朋友中得到乐趣。

9.心胸开阔,不计较眼前鸡毛蒜皮的事。

10.善于休息且不断地学习和培养情趣,能从自己的工作和闲暇中感受到快乐。

11.善于分享、给予和接受爱和友谊,热爱自己的职业和工作,不见异思迁。

12.热爱自己的家庭、配偶和子女,尊老爱幼。

转载请注明出处如家健康 » 心理健康的特点具有 心理健康的基本特征

相关推荐